Frage aus dem Inner Circle
Wenn die Körperlichkeit fehlt
Eine Frage aus unserer Community. Und unsere Antwort darauf.
Eure Frage
„Ich bin nach wie vor sehr klar für meinen Mann und unsere Beziehung. Mein Ja zu ihm ganz eindeutig. Wir sind miteinander im Austausch, kümmern uns um uns und haben schon viel gemeinsam durchlebt.
Trotzdem kommen wir bei einem Thema immer wieder an unsere Grenzen: unsere Sexualität. Wir sprechen darüber, versuchen uns anzunähern und verstehen uns grundsätzlich gut, aber gerade dort fühlt es sich oft mühsam und angespannt an.
Wenn ich es auf einen Punkt bringen müsste, würde ich sagen: uns fehlt die Leichtigkeit miteinander.“
Im Video erzählen wir, wie es bei uns selbst war und was den Weg zur Leichtigkeit tatsächlich geöffnet hat.
Juliane & Marcus antworten. Spieldauer ca. 13 Minuten.
Was du jetzt tun kannst
Unsere Rückmeldung
Sexualität ist etwas, was nicht ihm fehlt. Sondern was in euer Liebes-Beziehung fehlt. Leichtigkeit damit steht (leider) nie am Anfang. Sie ist das Ergebnis eines Weges.
Bei uns war sie lange nicht da: wenig Wissen, wenig Erfahrung, viel Scham und viele Annahmen darüber, wie es zu sein hat. Das machte es nicht leicht.
Sexualität war etwas, das sich entweder ergab oder unter dem Mantel des Schweigens verschwand.
Sprechen allein reicht an dieser Stelle nicht. Ihr könnt gut miteinander reden und trotzdem stehen bleiben. Denn das, was sich bewegen soll, bewegt sich nicht im Gespräch., nicht auf der mentalen Ebene allein. Es bewegt sich in der Begegnung, im Erleben eurer Körper und im eigenen Körper.
Uns geholfen hat zuerst eine andere Frage. Nicht „wie ist unsere Sexualität“, sondern „was ist eigentlich meine?“ Worauf habe ich Lust, was ist schön für mich, was wünsche ich mir. Weiß ich das überhaupt? Schon das überhaupt zu denken, war ein Bereich der Scham.
Sexualität beginnt nicht erst im Bett. Sie beginnt bei deiner Bereitschaft, dich zu öffnen. Und mit dieser Öffnung ihm einem Blick zu schenken, wenn ihr euch begegnet. Eine beiläufige Berührung, eine Umarmung, ein Lächeln. Das ganze Spektrum gehört dazu.
Und Sexualität ist ebenfalls etwas, das wir üben und lernen können – und müssen. Um darin Leichtigkeit zu leben, dürfen wir viel ausprobieren, scheitern, weinen und lachen.
Wir wollen dich und euch ermutigen, geht jede Woche miteinander ins Bett! Und öffnet euch für das, was zwischen euch passiert.
- Frag dich zuerst nach deiner eigenen Sexualität, nicht nach eurer. Worauf du Lust hast, darfst du dir überhaupt erst einmal erlauben zu denken.
- Körperlichkeit beginnt schon im Alltag mit einem Blick, einer kurzen Berührung, einer Umarmung....
- Wenn sich etwas in dir verschließt, benenne es. „Du kommst auf mich zu, und ich merke, es geht alles zu“ ist ein ehrlicher Satz.
- Geh stückchenweise weiter. Ansonsten bleibt es jedes Mal an dieser Stelle stehen, und dort sitzt Schwere.
- Übt im entspannten Rahmen und regelmäßig.
Was dabei wächst, ist Vertrauen. Bei ihm das Vertrauen, dass sich überhaupt etwas bewegen kann. Bei dir das Vertrauen, dass es nicht um ein Ziel geht, sondern ums Miteinander. An dem einen Tag ist mehr möglich, am anderen weniger, und beides gehört dazu.
Und wenn du denkst, du brauchst das alles nicht: prüfe das ganz ehrlich. Sexualität ist Lebenskraft und die will fließen. Sie bedeutet, deinen Körper ganz zu leben und zu erfahren. Blockaden in diesem Bereich machen sich u.a. durch Krankheiten bemerkbar.
Du bist mit deinen Fragen nicht allein!
Genau solche Situationen besprechen und bewegen wir täglich mit unseren Mitgliedern im Inner Circle.
Wir sind täglich und persönlich für dich da. Darüber hinaus gibt es mehrere Calls im Monat, eine wachsende Bibliothek kurzer Video-Inputs, alle Aufzeichnungen zum Nachschauen und eine tolle Community!