Frage aus dem Inner Circle
Wenn die Leichtigkeit fehlt
Eine Frage aus unserer Community. Und unsere Antwort darauf.
Eure Frage
„Ich bin nach wie vor sehr klar für meinen Mann und unsere Beziehung. Nach 23 Jahren ist mein Ja zu ihm ganz eindeutig. Wir sind miteinander im Austausch, kümmern uns um uns und haben schon viel gemeinsam durchlebt. Trotzdem kommen wir bei einem Thema immer wieder an unsere Grenzen: unsere Sexualität. Wir sprechen darüber, versuchen uns anzunähern und verstehen uns grundsätzlich gut, aber gerade dort fühlt es sich oft mühsam und angespannt an. Wenn ich es auf einen Punkt bringen müsste, würde ich sagen: uns fehlt die Leichtigkeit miteinander.“
Im Video erzählen wir, wie es bei uns selbst war und was den Weg zur Leichtigkeit tatsächlich geöffnet hat.
Juliane & Marcus antworten. Spieldauer ca. 13 Minuten.
Was du jetzt tun kannst
Unsere Rückmeldung
Leichtigkeit steht nicht am Anfang. Sie ist das Ergebnis eines Weges. Bei uns war sie lange nicht da: wenig Wissen, viel Annahme darüber, wie es zu sein hat, und ein Thema, das entweder stattfand oder unter dem Mantel des Schweigens verschwand.
Und Sprechen allein reicht an dieser Stelle nicht. Ihr könnt gut miteinander reden und trotzdem stehen bleiben. Denn das, was sich bewegen soll, bewegt sich nicht im Gespräch. Es bewegt sich in der Begegnung.
Uns geholfen hat zuerst eine andere Frage. Nicht „wie ist unsere Sexualität“, sondern „was ist eigentlich meine?“ Worauf habe ich Lust, was ist schön für mich, was wünsche ich mir. Schon das überhaupt zu denken, war ein Bereich der Scham.
Und dann die Weite: Sexualität beginnt nicht im Bett. Sie beginnt bei einem Blick, wenn ihr euch begegnet. Bei einer beiläufigen Berührung, bei einer Umarmung. Das ganze Spektrum gehört dazu.
- Frag dich zuerst nach deiner eigenen Sexualität, nicht nach eurer. Worauf du Lust hast, darfst du dir überhaupt erst einmal erlauben zu denken.
- Nimm den Anfang weiter: der Blick, die beiläufige Berührung, die Umarmung. Dort beginnt es, nicht im Bett.
- Wenn etwas zugeht, benenne es. „Du kommst auf mich zu, und ich merke, es geht alles zu“ ist ein ehrlicher Satz.
- Und geh dann trotzdem weiter. Genau an dieser Stelle bleibt es sonst jedes Mal wieder stehen, und dort sitzt auch die Schwere.
- Übt es im entspannten Rahmen. Setzt euch gegenüber, nichts zwischen euch, kein Tisch. Sprecht nicht, öffne dich nur seiner Präsenz, und gebt dem 10 bis 30 Minuten Zeit.
Was dabei wächst, ist Vertrauen. Bei ihm das Vertrauen, dass sich überhaupt etwas bewegen kann. Bei dir das Vertrauen, dass es nicht um ein Ziel geht, sondern ums Miteinander. An dem einen Tag ist mehr möglich, am anderen weniger, und beides gehört dazu.
Und wenn du denkst, du brauchst das alles nicht: prüfe das ganz ehrlich. Sexualität ist Lebenskraft. Wo sie nicht fließen kann, stoppt etwas. Schau, was das mit deinem Körper macht.
Du bist mit deinen Fragen nicht allein!
Genau solche Situationen besprechen und bewegen wir täglich mit unseren Mitglieder im Inner Circle.
Wir sind täglich und persönlich für dich da. Darüber hinaus gibt es mehrere Calls im Monat, eine wachsende Bibliothek kurzer Video-Inputs, alle Aufzeichnungen zum Nachschauen und eine tolle Community!